Bireysel Terapi

Hayat zaman zaman hepimiz için zorlayıcı olabilir. Bazen yaşadıklarımızı anlamlandıramayabilir, yoğun duygular içinde kaybolabiliriz. Bireysel terapi, kişinin kendini, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olan bir psikolojik destek sürecidir. Bu süreçte amaç, kişinin içsel dengesini bulması, yaşadığı zorluklarla baş etme becerilerini güçlendirmesi ve yaşam doyumunu artırmasıdır.

Bu süreçte terapist olarak sizi; yargılamadan, koşulsuz kabul ve empatiyle dinliyor, iç dünyanızı keşfetmeye, farkındalık kazanmanıza ve değişim sürecine adım atmanıza destek oluyorum.

Terapi; geçmiş yaşantıların bugüne etkisini anlamak, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmek ve kişinin yaşamında daha sağlıklı seçimler yapabilmesini sağlamak üzerine kuruludur.

Bireysel terapi, sadece hayatında sorun yaşayan bireyler için değildir.
Kendini daha iyi tanımak, duygusal olarak güçlenmek veya yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes bu süreçten fayda görebilir.

Terapiye başvurma nedenleri kişiden kişiye değişir. En sık karşılaşılan konular şunlardır:

• Kaygı (anksiyete), stres ve panik atak

• Depresyon, umutsuzluk ve motivasyon eksikliği

• Özgüven problemleri ve değersizlik hissi

• İlişki sorunları veya ilişki kaygısı

• Yas, kayıp, ayrılık veya boşanma süreci

• Travma sonrası stres

• Öfke yönetimi ve duygusal regülasyon

• Kendini ifade etmede güçlük, içe kapanıklık

• Hayatta yönünü bulamama, karar verme zorlukları

• Kişisel gelişim ve kendini tanıma isteği…

Her bireyin hikayesi farklıdır; bu nedenle terapi süreci de kişiye özgü olarak yapılandırılır.

Bireysel terapi, geçmişin yüklerinden arınmak, duygusal dengeyi bulmak ve yaşamınıza daha bilinçli bir yön vermek için güçlü bir destektir.
Unutmayın, terapi “sadece konuşmak” değil, kendinizle yeniden bağ kurmanın en doğal yoludur.

Ruh ve beden sağlığı bir bütündür.

Ruh sağlığınızı, kendinize yatırım yapmayı ihmal etmeyin…